女性的生育能力主要受到年龄、激素水平、生殖器官健康状况等多种因素的影响。一般来说，女性的生育能力在32岁以后开始逐渐下降，到了40岁以后会进入快速衰退阶段。因此，对于有生育需求的女性，应该在适当的年龄段内尽早考虑生育问题。
生育对于女性的身体也有一定的好处。研究显示，生育可以降低女性患上一些疾病的风险，如乳腺癌、卵巢癌等。此外，生育还可以增加女性的免疫力，减少痛经等不适症状的发生。
然而，生育对于女性来说也有一定的风险和挑战。例如，孕期和分娩过程中可能会出现的并发症、疼痛和不适感等。此外，生育后也可能面临哺乳、照顾婴儿等挑战。因此，女性在决定是否生育时应该充分考虑自己的身体状况、家庭情况、经济能力等多方面因素，并咨询专业医生的意见。
总之，女性生育是一个复杂的生理和心理过程，需要女性的充分准备和关注。在适当的年龄段内尽早考虑生育问题，保持良好的生活习惯和生殖器官健康状况，以及积极面对生育带来的挑战和风险是女性生育的关键。
女性早于20岁怀孕生育，因身体器官尚未完全成熟，尤其是生殖器官和骨盆还处于发育阶段，过早生育会有较高的妊娠期高血压、产道裂伤、胎儿发育不良等风险。
而35岁以上的高龄女性备孕的时候，往往会面临卵子质量差、优质卵子数量比较少、子宫环境差等情况，导致高龄女性自然怀孕的几率会比较低。高龄孕妇骨盆和韧带功能退化，软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，易引起难产、胎儿产伤。另外，高龄孕妇的卵子质量下降，易发生畸变，胎儿畸形及某些遗传病的发生率也相对较高。那么高龄女性要怎样备孕才更容易成功怀上呢？下面这十个备孕的小妙招分享给大家。
1.选择适合怀孕的季节：夏末秋初(8-9月)比较适宜，温度适宜、蔬菜水果丰富。孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%，注意营养均衡，维生素与矿物质的补充。
有明显恶心、呕吐早孕反应的孕妇，可采取少量多餐的方法，饮食宜清淡，易消化。
2.养成良好的生活习惯与规律的起居作息：舒适环境，戒烟戒酒，不熬夜，定期健康运动。远离有毒物质以及放射源。
3.保持良好的心态：年龄的增加会给受孕带来一些困难，也可能面对较多胎儿问题。放松下来，多和家人、医生沟通交流，调整好心态，避免情绪过大起伏。
4.怀孕前进行健康状况评估：了解是否患慢性疾病、传染病、遗传性疾病等，是否适宜妊娠。对基础疾病进行检查，如患高血压及心脏疾病的孕妇应进行心功能检查及评估，患免疫系统疾病的孕妇应进行相关的免疫抗体检查等。
5.怀孕前三个月至怀孕三个月服用叶酸，预防胎儿畸形。如果意外怀孕了也是一定要补吃的。备孕期间谨慎用药，不要自行服用药物。如果必须用药，一定要听取医生的建议。
6.调理好精子：健康、强壮、充足的精子最有机会使卵子受精。一些关键的营养素，如锌、叶酸、钙、维生素C和D，应该足量摄入，因为这些都有助于产生丰富、强壮和精力充沛的精子。千万不要泡温泉、桑拿、热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃-36℃的环境下功能最佳(此人正常体温低一两度)。作为丈夫，最好尽早做出以上调整。制造精子需要一定的时间。你今天所做的改变可以帮助他在大约3个月内产生更高质量的精子。
7.掌握最佳受孕时间：女性在排卵期同房最容易怀孕。女性每个月只有一个卵子排出，男性的精子进入阴道后可以存活72小时。所以，想要怀孕，一定要找到合适的排卵时间。排卵期同房可以最大化受孕几率。还有一点需要注意的是，男性的精子在早上起床时最有活力。建议情侣早上同房起床。
8.正确的姿势：情侣之间不仅要做爱，还要注意适当的姿势。研究表明，男性对女性的模式可以使精子更深入子宫。同样，如果女性有高潮，频繁的宫缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂，甘油，甚至唾液，这些都可能杀死精子。
9.房事要控制：男性精子的产生需要一定的过程。过于频繁的同房会导致精液稀释，精子数量减少，精子产量不足。简单来说，一支庞大的军队被分成无数的小分支。小分支力量太小，还没进子宫腔就被消灭了。因此，过于频繁的夫妻活动不利于怀孕。掌握一次适度的、有控制的同房对怀孕是有益的。
10.补充nmn：大龄女性不孕症患者配合服用nmn，对多囊卵巢综合症会产生积极作用。建议多囊女性在健康饮食、运动习惯的基础上坚持服用nmn，带来的改善效果会更明显。美国PssoppNMN增加NAD +水平，保证线粒体功能和细胞结构完整，从而挽救卵母细胞因EGBE污染所引起的生长缺陷。nmn 还可以改善老年卵母细胞的受精能力，促进受精卵的胚胎发育，改善女性不孕症。
nmn向nad+转变的增加，有助于怀孕
2019年6月，正式发表在Aging Cell杂志的一项研究发现：—种能介导nad+合成的酶NMNAT2酶，由它介导的nad+合成对衰老卵母细胞具有保护作用。
科学家们还研究了nad+消耗酶SIRT2在卵母细胞质量和胚胎发育中的作用。科学家们检测 nad+和消耗nad+的酶，因为身体其他组织（体细胞组织）中这种必需的辅酶水平随着年龄的增长而下降。通过补充 nad+前体来逆转 nad+水平的下降，作为维持生命后期健康的一种疾病治疗策略，引起了人们的关注。科学家们想检测是否补充nad+生物合成前体，nmn提高母卵细胞的完整性，可以提高女性衰老过程中的生育能力。
图片来自Bertoldo等。（2020）说明卵巢NAD +水平随着年龄的增长而下降
科学家发现有证据表明nmn补充剂可能是部分补充卵巢nad+水平的一种策略。为了研究补充nad+水平对生育能力的影响，科学家们对小鼠进行了研究。科学家们首先想知道，生殖组织中的nad+水平是否随着年龄的增长而下降。如果是这样，科学家们试图了解这是否会导致不孕和随着年龄的增长卵母细胞的完整性下降。小鼠的生育能力在8个月大左右开始下降。生育能力的降低来自于卵母细胞缺陷，这些缺陷与人类的卵母细胞缺陷有许多相似之处。 在正常（野生型）小鼠的卵巢中，nad+水平在4个月大时开始急剧下降（见上图“ a ”）。科学家们用nmn治疗10个月大的小鼠，这显著提高了卵巢中nad+的水平。
图片来自Bertoldo等。（2020）说明了在“c”中用NMN处理的老化卵母细胞中增加的NAD（P）H水平，并量化了“d”中增加的NAD（P）H水平。
这组科学家发现，母亲接触NMN的后代发育正常。数据表明，接受NMN治疗的母亲的后代的瘦体重有一个小而持续的改善。正如科学家所说，“这一变化的原因尚不清楚，值得以后调查。” 科学家继续获得数据，表明当SIRT2，NAD +依赖的sirtuin ，增加表达，它可以提供在老化过程中卵母细胞的完整性。科学家们使用了SIRT2表达增加的小鼠（ 西尔特 Tg/+ 转基因小鼠），它在包括卵母细胞在内的所有组织中过度表达SIRT2。在14个月大时，科学家们评估卵母细胞的质量。在正常小鼠（野生型小鼠）中，大约70%的老年小鼠卵母细胞染色体排列紊乱。在过度表达SIRT2的小鼠中，80%的卵母细胞表现出正常、排列良好的染色体。在过表达SIRT2的老年小鼠中，显示异常染色体数目（非整倍体）的卵母细胞的百分比与年轻女性卵母细胞相当，即使非整倍体率通常随年龄增加。
科学家们执行体外培养受精使用成熟的卵母细胞从12个月大和4周大的女性。胚胎生长（培养）与NMN从老年女性有改善早期胚胎（囊胚）的形成相比，没有NMN从老年女性的胚胎生长。科学家们在年轻女性胚胎中观察到有无NMN治疗的胚胎之间没有差异。
这也表明，大龄女性不孕症患者配合服用NMN，对多囊卵巢综合症会产生积极作用。建议多囊女性在健康饮食、运动习惯的基础上坚持服用NMN，带来的改善效果会更明显。服用美国PssoppNMN增加NAD +水平，保证线粒体功能和细胞结构完整，从而挽救卵母细胞因EGBE污染所引起的生长缺陷。NMN 还可以改善老年卵母细胞的受精能力，促进受精卵的胚胎发育，改善女性不孕症。
由此可见长期服用美国PssoppNMN可以提升卵巢的细胞质量， 通过精子-卵母细胞与精子的结合能力，老年卵母细胞与年轻卵母细胞相比，与精子结合的能力明显降低。补充NMN后，老年卵母细胞与精子的结合能力得到显著提高。补充NMN，提高了老年卵母细胞的受精能力和早期胚胎发育。
随着年龄的增长，生育问题也随之而来，尤其是女性。这源于卵母细胞（卵子）质量的问题。研究表明，NMN可以 改善与年龄相关的卵母细胞质量下降和数量，以及小鼠的 雌性生育能力 。NMN也也保护卵母细胞免受毒素伤害。美国PssoppNMN，99.9%高纯度，32000高含量，十倍肠溶吸收技术，1粒就含有400mgNMN和100mg特有的细胞精准唤醒激活剂，弥补NMN修护盲区，精准靶向修复到达身体的每个细胞，科学的配方协同吸收效果加倍哦！比单一NMN更好发挥作用，身体的代谢也会被提高很多，拥有健康的卵巢，内分泌、代谢、激素水平都不会有问题！整个人感觉活力充沛！每天1次，每次1-2粒，坚持内调，慢慢的会看到自己的身体状态越来越好。
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